Novembre marque le passage de l’automne à l’hiver : l’énergie du Qi descend, le corps ralentit, et la fatigue s’installe. Ce n’est pas une faiblesse, mais un appel au recentrage. Comprends ce basculement selon la Médecine Chinoise et découvre comment adapter ton rythme, ton alimentation et ton énergie pour préserver ton Jing et traverser la saison en douceur.

L’automne arrive, et avec lui l’énergie du Métal qui touche le Poumon : introspection, tri, et vigilance face à la mélancolie. Découvrez comment rester équilibré·e, protéger votre énergie et contrer la déprime saisonnière avec humour, soin et quelques astuces simples au quotidien.